Slik beregner du porsjoner. Beregning av kjøtt og fisk. Tenkte å lage pannekakene som står der, men vet ike hvor mange porsjoner jeg bør regne til stk? Har du noen gang lurt på hvorfor porsjonene på fine restauranter er mindre?

Fordi kokken vet at hvis du spiser for mye, blir du ikke like fornøyd. Med mindre porsjoner øker sannsynligheten for at du husker hvor deilig maten var.

Du får også plass til dessert. Veldig ofte er oppskriftene beregnet på fire personer, dvs porsjoner. ANBEFALT Mengde per person: Suppe og saus: Suppe til forrett dl Suppe til hovedrett dl Saus (brune og lyse) dl Smørsauser ½ dl Eggemulsjonssauser ½ dl Dressing ½ dl. Det kommer an på de som spiser.

Hvor mye sukker er det i ett glass brus. Faktisk ikke mer enn ni gram av Freias melkesjokolade. Det tilsvarer bare én rute av en 2grams plate.

Hvis vi bruker smørbukk-karameller som eksempel, inneholder to biter kalorier.

For de fleste av oss er den største utfordringen å begrense kosespisingen og kosedrikkingen vår. Vi gir deg oversikten over hvor mye du skal beregne per person når det gjelder julemat.

Når man bare spiser julematen noen få ganger i året, er det ikke like lett å huske på hvor mye man faktisk trenger. Biff, fårikål, pinnekjøtt, ribbe, kalkun og annet kjøtt. Her får du oversikten over hvor mye kjøtt du trenger per person.

Enkelt kan det også være. Det meste får man kjøpt ferdig i butikken. Da er bare det morsomme igjen, å pynte fat og bord. Kjøp inn forskjellige salater, frukter og grønnsaker til å pynte med.

Gjestene blir alltid begeistret over et lekkert pyntet bord. Da blir ikke de store anledningene så slitsomme å stelle i stand til som de. Det står i oppskriften at den er porsjoner. Skal lage finnbiff idag.

Vi er voksne og et barn. Og hvor mye av ulike mat- og snackstyper det er greit å spise kan ikke vi gi noe fasitsvar på, da dette vil variere fra person til person, men likevel kan det være greit å ha en viss oversikt på hvor mye som er hva. Men hvor mye er kalorier i for eksempel sjokolade?

Her kan du se resultatet: Nøtter.

Nøtter er en næringsrik matvare som bidrar med flere vitamin og mineraler. Vi har lenge hatt et kostråd der myndighetene anbefaler deg å spise melk og magre meieriprodukter daglig. Koldtbord er fristende og flott til store anledninger.

Hvor store porsjoner – av hva som helst – kommer an på hvor mye du mat trenger (kjønn, høyde, vekt, aktivitetsnivå) og hvor mye du spiser totalt i løpet av dagen. Når du holder normal vekt stabil over ti spiser du passe mengde. Bildet viser et eksempel på hvor mye frukt og grønt du bør spise hver dag.

Fiberrik frokost grøt. Antall porsjoner = Dato lagt inn eller oppdatert 05. Kalkulering og publisering av Knut Pettersen Opprinnelig kilde til oppskriften er Rosemarie Pettersen Bildet er tatt av Rosemarie Pettersen Ingredienser stk. Løk ss olje dl ukokt langkornet middagsris dl vann Det er ikke så mye som skal til for å sette ekstra smak på risen.

Ditt energibehov er påvirket av din høyde, vekt, alder og ditt fysiske aktivitetsnivå. Lager store porsjoner og fryser ned i aventkopper. Har de som er både 1ml og 2ml. Er en porsjon rundt 1ml?

Jeg får ofte spørsmål om hvor mye folk spiser, spesielt når man lager mat for mange mennesker. Dette med mengdeberegning kan være vanskelig, men det finnes noen gyldne regler. Her er en liten tabell jeg har laget i en tidligere sammenheng som sier litt om dette. Hva som til syvende og sist lønner seg avhenger av hvor lenge du lever.

DRIKK MED MÅTE: Risikoen for skader på en rekke indre organer kan øke hvis du (gram) ren alkohol per dag i gjennomsnitt over hele året.