Stort instruksjonsskilt følger konseptet. Lite slår utendørstrening for min del!

I oversikten under har vi listet opp øvelser i kategoriene nybegynner, viderekommen og avansert for samtlige apparater. Jeg ble spurt om å lage innehold til to ulike videoreportasjer.

Tufteparken er et konsept utviklet og ledet av Lasse Tufte. En skulle ta for seg basic øvelser som også nybegynneren får til og den andre skulle være hakket mer teknisk. Utføres ved at man flekterer albuleddet, å senker kroppen ned til man har grader i albuleddet, for så å presse albuleddet tilbake til utgangsposisjon. Endelig er Calisthenics Fagsamlingene tilbake igjen.

Med flere av norges fremste personligheter innen trening med egen kroppsvekt får alle deltakerne god oppfølging på sitt nivå. Konseptet er utviklet som et lavterskel tiltak for egenorganisert trening og folkehelsen. Skilt med grunnleggende øvelser. For de som ikke helt vet hva det dreier seg om, består denne utendørs treningsparken av enkle metallkonstruksjoner som skal være en arene for alt fra uorganisert idrett til Street workout-gjenger som gjør råe triks.

Denne treningsformen og disse apparatene appellerer til alle folk på en flott måte. Ligger i meieriparken (Havnegata) midt i Brekstad sentrum. I mellomtiden legger vi ut bilder av skiltene, slik at dere har muligheten til å benytte øvelsene allerede nå.

Vis hensyn, og bruk søppelboksen. Dette er øvelser tilpasset alle nivå. God trening til alle! Funkygine funkygine.

En liten gjennomgang av noen enkle øvelser du kan gjøre i tufteparken, i hovedsak til trening av overkropp denne gangen, men det e sneket inn litt på småfota. Apparatene er tilrettelagt slik at absolutt alle kan utføre enkle og grunnleggende øvelser. Ved hjelp av en park bestående av enkle apparater kan du trene effektivt og enkelt på egenhånd. Det finnes øvelser for alle nivåer, fra nybegynnere til de som er mer drevne innen egenvektstrening.

Like bak Fløistuen kafé ligger tufteparken på Fløyen. Her kan du bli sterkere og ha det gøy samtidig som du nyter utsikten.

Hva med å ta en liten styrkeøkt med egen kroppsvekt etter en tur opp Fløyen/ Se gjerne skilt med forslag til øvelser du kan gjøre i parken. Trener: Bryst, skuldre og kjernemuskulatur.

ARMHEVING: PT Hedvig Bang viser enkel variant av push up. Det består av enkle metallkonstruksjoner som skal samle mosjonister, turgåere, gymnaster og andre som vil trene og være sosiale utendørs.

Du trener både kondisjon, styrke og utholdenhet. FRAMGANG: Med crossfit merker du raskt framgang. When my sugar – øvelse 1. Du har helt sikkert sett dem avbildet i all slags sosiale medier.

Det finne s også en rekke balansehinder, og flere apparater kan brukes på en rekke ulike øvelser. Det er satt opp et stort instruksjonsskilt som gir god oversikt over mulig øvelser som kan gjennomføres i parken.

Men alt nå er parken klar til bruk. For den offisielle åpningen, gir Lasse Tufte et innføringskurs. Så når jeg gikk til kommunen å solgte inn den første parken så ble den i utgangspunktet satt opp som en park der jeg og mine kompiser kunne få utfolde oss. GRATIS TRENING UTEN ÅPNINGSTIDER – Under finner du produktene delt opp i serier.

Lavterskel og mer tradisjonell egenvekts trening. Treningspark med egenvekt på toppen av Fløyen! Registrer fullføring! Parken kommer sammen med et instruksjonsskilt med et utvalg av øvelser både for nybegynnere og.

Trykk play i videovinduet øverst i saken for å se video fra åpningen, samt demonstrasjon av noen øvelser med Lasse Tufte. Det hele startet da jeg var og begynte å trene i treningsstudio.

Les også: Gjenopplev Eventyrstien. Under parken er det lagt et støtsikkert underlag av bark, som gjør treningen og leken sikker for alle. Tidligere NM-vinner i street workout, Ulrik Lyng, viser øvelser alle kan klare.

En for grunnleggende øvelser, og en for avanserte viderekomne øvelser. Her er noen bildeinntrykk fra demonstrasjonen.