Smarte løsninger som gjør hverdagen enkel og morsom både på kontoret og hjemme. Vekt som måler fettprosent. Vekter til alle formål – både til bedrift og privat – Kjøp hos Vektekspert.

Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Metoden kalles bioelektrisk impedansmåling.

Selv på dyre vekter er unøyaktigheten rundt fire prosent, og på billige badevekter kan den være enda større, ikke minst fordi strømmen bare sirkulerer gjennom kroppens nederste del. Beurer BF 7er en elegant diagnostisk vekt som inngår i Beurers HealthManager-serie. Den måler vekt, fettprosent, væskenivå, muskler og benmasse, og deler informasjon om BMR og AMR.

BMR – basal metabolic rate eller basalmetabolisme – viser i kilokalorier (kcal) hvor mye energi kroppen din bruker per dag i hvilemodus. Utallige undersøkelser har nemlig slått fast at plasseringen av fettet har stor betydning for helsa. Spesielt skadelig er det fettet som sitter i lagrene i bukhulen, mens det er mer harmløst hvis fettet er plassert andre steder på kroppen – som på lår og bak.

Uttallige undersøkelser har nemlig slått fast at plasseringen av fettet har stor betydning for helsa. Måling av fettprosent foregår ved at du først måler en hudfolds tykkelse på 3-steder på kroppen.

Deretter legger du tallene inn i en formel og finner ut hva fettprosenten din er. Den formelen vi her bruker er basert på tre målepunkter.

For å regne ut fettprosenten din på denne måten trenger du en fettklype (fettkaliper). Jeg har tilfeldigvis en baderomsvekt som har en funksjon som går ut på å måle fettprosenten. Den fungerer i den forstand at en kvinne som veide seg (kvinner har generelt mye høyere fettprosent enn menn) på den fikk betraktelig høyere måltall enn jeg, men begge var aaalt for høye. Qardio QardioBase måler vekt, fettprosent, BMI, kroppsvann, muskelmasse og beinmasse.

Den er brukervennlig, men displayet er ikke det mest lettleste. Både vektmåling og fettprosentmålingene er noe unøyaktige, men den er stabil ved repetering av kroppsfett måling. Det runde designet gjør at vekten kan stå litt ustødig. Hva som er en normal fettprosent, varierer ut ifra alder og kjønn.

Det finnes ingen internasjonalt anerkjente grenseverdier for hvilken fettprosent som er kategorisert som «normalvektig». Skal man ned i vekt er det lurt å vite hvor man står før man setter i gang så man kan følge utviklingen sin.

Hvis man kombinerer BMI-målinger med for eksempel fettprosent får man en mye bedre oversikt over utviklingen enn å bare se på vekt alene, da man i mange sammenhenger bygger muskler samtidig som man tar av seg fett. Withings Smart Body Analyzer WS-er brukervennlig og kan måle alt fra vekt, fettprosent, BMI, hvilepuls og kvalitet på inneklima, og den gir deg lokalværet.

Den måler vekt nøyaktig, stabilt og følsomt, men har litt å gå på når det gjelder måling av fettprosent. En slik vekt som måler fettprosent har mange feilkilder.

Profesjonelle vekter av denne typen bruker elektroder på hendene i tillegg til føttene. Stadig flere har fått med seg at fettprosent kan være et bedre mål enn vekta, spesielt når man trener styrketrening. Du kan veie akkurat det samme i dag som for et år siden, og ha en kropp som er totalt forandret.

Det som har endret seg da er kroppssammensetningen, du har fått mindre fett og mer muskler. En baderomsvekt kan estimere fettprosenten din som en del av de forskjellige funksjonene.

Kroppsfettvekt bruker teknologi som kalles bioelektrisk impedansanalyse (BIA). Når du tråkker på vekten, går en elektrisk strøm gjennom det ene benet, opp til bekkenet og nedover det andre. Det er viktig å følge med på at det faktisk er fett man mister, ikke muskler.

Den eneste sikre måten å kontrollere det på er å måle fettprosenten. Man legger inn noen opplysninger, sånn som vekt, høyde, alder og sikkert noe mer som jeg ikke kommer på. Så er det opp til minner på den.

På min er detog jeg tråkker på det nr jeg har lagret mine opplysninger før jeg går på vekta når jeg skal ha opp fettprosent og slike ekstrating. Still spørsmål, eller svar på det du kan.

I vår butikk i Lier, mellom Drammen og Oslo, kan du teste tredemøller, crosstrainere og andre treningsapparater vi har i vår nettbutikk. Spør og les her først!

BMI (Body Mass Index) eller på norsk KMI (Kropsmasseindeks) er en formel man bruker for å måle balanse mellom høyde og vekt. Siden kroppens masse kan ha ulik vekt basert på sammensetningen av muskler og kropsfett er formelen ikke helt nøyaktig.

Og ved hjelp av en tabell som justert for alt fra alder, kjønn, høyde og vekt kan du til enhver tid finne ut hva du har i fettprosent. I stedet for at alt på liv og død skal handle om den upresise baderomsvekten, er det mye bedre å la en trend som viser oppgang eller nedgang i fettprosent bestemme.

En grunnleggende måte å måle kroppsfettprosent på er å bruke et målebån som det du vil bruke for å sy, for å registrere målinger av forskjellige deler av kroppen. Du kan også finne målebånd spesielt markedsført som kroppsfett målebånd. For denne metoden, må du også vite høyden din i centimeter. Selv om man kanskje har gått ned i fettprosent kan man ha gått opp i muskelmasse og dermed veie det omtrent det samme.

Tanita BC-544N er vårt beste produkt i denne kategorien. Måler vekt, BMI, fettprosent, veske, muskler og beinmasse BMI står for Body Mass Index og det er en måte å finne ut om vekten din er sunn i forhold til din høyde, alder og kjønn. TomTom Touch sin nøyaktighet ble uavhengig testet for å være i tråd med vekter som måler kroppssammensetning. Vi bruker samme teknologi: bioelectrical impedance analysis, eller BIA.

Det er mulig å se små forskjeller i målinger mellom TomTom Touch og vekter som måler kroppssammensetning, fordi TomTom Touch fokuserer på overkroppen, mens vektene fokuserer på underkroppen. Fettprosenten din er ganske enkelt hvor stor andel av kroppsmassen som består av fett, og er et godt mål på hvor veltrent du er.

Den måler vanninnholdet i kroppen i forhold til vekt, som er det beste målet på muskelmasse (man må gjøre det til samme tidspunkt hver dag, helst om morgenen). Men hvordan vet du at den er bra? Jeg er veldig skeptisk til sånne produkter, men det kan som sagt ha kommet en del nye greier de siste to årene.

På de mest kostbare vektene får du som regel mulighet til å måle fettprosent, muskelmasse, BMI, kroppsveske, dessuten at de gjerne har minnefunksjon som gjør at flere i familien kan bruke vekten uten å måtte endre på innstillingene hver gang, forklarer Schmidt.